Tips mencuci barang kemas di rumah

Ianya sangat mudah untuk memastikan barang kemas anda berkilat sama seperti pada hari pertama anda membelinya. Dengan jadual harian yang sibuk, sudah semestinya kita jarang mempunyai masa untuk pergi ke kedai semata-mata hendak mencuci emas.

Jangan risau, sekarang anda boleh membersihkan barang kemas anda di rumah hanya dengan bahan-bahan seperti antasid, kerajang aluminium dan cuka. Teruskan membaca untuk mengetahui betapa senangnya untuk mengilatkan barang kemas anda seperti baru.

Ammonia
Berlian merupakan kawan baik setiap wanita, namun tidak apabila ia kotor! Rendam perhiasan berlian anda dalam larutan 1 cawan air suam dan 1/4 cawan ammonia selama kira-kira 15 minit, kemudian gunakan berus gigi lembut untuk menggosok baki-baki kotoran, terutamanya di celah-celah dan di bawah berlian.

Cuka putih
Mencuci emas dan barang perhiasan batu permata tidak akan menjadi lebih mudah tanpa cuka putih. Hanya letakkan barang kemas anda ke dalam bekas berisi cuka putih dan biarkannya selama 10 hingga 15 minit. Kemudian, keluarkan dan gosok dengan menggunakan berus gigi lembut jika perlu.

Antasid
Kuasa fizzing yang berfungsi untuk melegakan perut anda juga sebenarnya boleh membersihkan barang kemas anda. Titiskan dua tablet antasid ke dalam segelas air suam, kemudian letakkan barang-barang kemas anda ke dalamnya. Biarkannya selama dua minit dalam keadaan berbuih, kemudian keluarkan dan bilas dengan air suam.

Kerajang aluminium
Gunakan kerajang aluminium untuk membersihkan perhiasan perak anda yang kotor. Sediakan satu dulang dengan sekeping kerajang aluminium yang direnyukkan dan letakkan barang-barang kemas anda di atasnya. Taburkan soda penaik ke atas barang kemas tersebut, kemudian tuangkan air panas. Hasilnya, kotoran daripada perhiasan perak akan dipindahkan ke kerajang aluminium. Oleh itu, anda perlu memastikan semua permukaan perhiasan perak bersentuhan. Kemudian, bilas dengan air suam.

Sabun dan air
Untuk bahan perhiasan yang lembut seperti mutiara, anda lebih memerlukan sabun dan air sebagai cara terbaik untuk mencucinya. Bersihkan mutiara anda dengan mencelupnya beberapa saat ke dalam larutan 2 cawan air suam dan beberapa titik pencuci yang lembut. Kemudian, lap setiap butir mutiara dengan kain kapas yang lembut dan kering. Manakala, barang perhiasan seperti batu 'turquoise' tidak memerlukan sabun untuk bersih. Hanya celup berus gigi yang berusnya lembut ke dalam air suam dan gunakannya untuk menggosok batu 'turquiose'. Selepas itu, keringkannya dengan kain yang bersih dan dedahkannya dengan udara kering selama beberapa jam sebelum simpan.

Peringatan: Kaedah menggunakan bahan kimia atau pencuci yang kasar tidak digalakkan untuk mutiara sebaliknya, gunakan sabun dan air sahaja.

Makanan Kesihatan

Petua Melebatkan Rambut

Petua Melebatkan Rambut

1. Kisar sebiji nanas hingga menjadi jus. Biarkan semalaman, barulah lumur di rambut selama 15-30 minit.Amalkan tiga kali seminggu.

2. Bersihkan beberapa helai daun rambutan muda,ramas ke dalam semangkuk air. Biarkan sehingga lendirnya keluar. Kemudian sapukan pada rambut dan biarkan lebih kurang 20 minit. Bersihkan rambut dengan air sejuk. Amalkan dua hari sekali.

3. Gunakan minyak kelapa hijau buatan tangan dan sapukan pada rambut. Biarkan semalaman dan basuh bersih-bersih.Ulangi selalu dan lihat hasilnya.

4. Ramas daun bunga raya dalam air bersama beberapa helai daun pandan. Sapukan di kepala seperti menggunakan syampu. Bilas dengan air bersih.Lakukan seminggu sekali.

5. Lumurkan minyak yang dimasak sendiri pada rambut / kulit kepala ataupun jika tiada, bolehlah gantikan dengan santan segar. Satu lagi cara ialah goreng tanpa minyak beberapa biji buah keras. Setelah cukup garing, sejukkan dan kisar halus. Gaul dengan minyak zaitun dan simpan sebagai tonik rambut. Sapukan pada seluruh kepala, biarkan semalaman dan bilas.

6. Tumbukkan beberapa helai daun pandan sehingga hancur. Kemudian,masukkan sedikit air dan perah. Sediakan semangkuk santan dan campurkan dengan pandan tadi. Kacau rata dan simpan semalaman. Keesokan harinya, sapukan bahan tadi pada rambut dan biar selama setengah jam. Bilas rambut dan lihat hasilnya dalam beberapa minggu.

7. Tumbuk segenggam daun asin-asin sehingga lumat. Perahkan airnya dan campurkan dengan semangkuk santan kelapa. Lumurkan pada rambut. Biarkan beberapa minit.Kemudian bilas dengan air suam.

8. Rendam tiga sudu serbuk teh semalaman bersama secawan air mendidih. Setelah sejuk embunkan selama satu malam.Setelah itu, sapukan pada kulit kepala dan biarkan selama satu jam. Kemudian baru dicuci. Lakukan sebanyak tiga kali seminggu.

Petua Menghilangkan Kelemumur

Daun inai dan serbuk teh
Ambil segengam daun inai dan satu sudu serbuk teh dan gilis kedua-duanya sekali sehingga lumat. Lumurkan bahan tersebut di kulit kepala dan biarkan ia kering selama satu jam dan kemudian bersihkan. Amalkan petua ini sebaik-baiknya tiga kali seminggu sehingga kelemumur berkurang.

Air limau
Bagi anda yang mempunyai luka di kulit kepala, tips ini mungkin kurang sesuai kerana air perahan limau kalau terkena pada luka mungkin akan menyebabkan luka di kulit kepala berasa sangat pedih. Tetapi bagi anda yang tiada masalah tu, bolehlah cuba petua ini. Amalkannya sehingga kelemumur berkurang.

Daun pandan
Ambil kira-kira 10 helai daun pandan yang agak tua dan tumbuk sehingga halus dan campurkan dua gelas air. Kemudian tapiskan bahan tersebut dan sapukan pada rambut yang sudah dibersihkan. Biarkan ia kering selama 30 hingga 60 minit kemudian bilas dengan air mengalir. Daun pandan boleh mengurangkan masalah kelemumur dan juga membuatkan rambut menjadi wangi.

Santan
Menggunakan santan kelapa adalah salah satu petua tradisional yang diamalkan sejak turun-temurun. Selain mengurangkan masalah kelemumur, santan juga akan membuatkan rambut menjadi lebih sihat dan kuat!

Percubaan Pertama Membuat Donut

Santapan tengah malam masyarakat Korea Selatan

Korea Selatan sebagai contoh, bukan sahaja cukup terkenal dengan artis idola pop mereka, malah negara itu juga cukup terkenal dengan senarai makanan yang enak dinikmati pada waktu tengah malam hingga ke awal pagi!

Mungkin anda juga boleh mencuba senarai makanan lewat malam ala Korea ini. Ia bukan sahaja kurang kolesterol, malah rasanya juga enak. Sekali-sekala perlulah ubah selera anda itu.

RAMYEON
Ramyeon adalah mee segera khas Korea Selatan dan sangat popular di kalangan masyarakatnya. Sama seperti masyarakat Malaysia yang menggemari mee segera jenama Maggi, ramyeon merupakan makanan wajib ada di setiap dapur orang Korea. Penyediannya mudah sahaja di mana setelah diletakkan air panas ke dalamnya, hanya perlu tambahkan telur, kimchi, keju atau daun bawang. Memang menyelerakan dimakan panas-panas!

TTEOKBOKKI & SUNDAE
Tteokbokki adalah snek ringan popular yang banyak dijual di gerai-gerai tepi jalan di Korea Selatan. Ia adalah sajian yang terdiri daripada potongan kek beras, daging, telur, dan juga taburan bijan. Tteokbokki mempunyai variasi rasa yang pelbagai seperti rasa pedas manis, daging lembu, dan pedas berapi. Snek ringan ini dimakan dengan tambahan sundae untuk menyeimbangkan rasa dan sebagai protein tambahan. Di Korea Selatan, sundae diperbuat daripada daging khinzir.

RABBEOKKI
Hidangan yang sama seperti tteokbokki dengan tambahan ramyeon di dalamnya.

BIBIMBAP
Bibimbap merupakan makanan tradisi yang terkenal di Korea Selatan. Bibimbap adalah sejenis hidangan yang terdiri daripada semangkuk nasi putih panas yang dilcampurkan di atasnya kimchi, sayuran jeruk masin dan pes lada hitam. Sebagai tambahan, boleh juga dicampurkan sekali telur mentah atau telur goreng dan kepingan daging lembu. Selepas itu, semua hidangan bibimbap itu dikacau sebati sebelum dimakan. Bibimbap boleh dihidangkan sama ada sejuk atau panas. Tetapi jika bibimbap yang di ambil sebagai hidangan tengah malam, ia lebih ringkas. Selalunya masyarakat Korea Selatan menyediakan bibimbap dengan mencampurkan apa sahaja jenis sayuran yang mereka temui di dalam peti sejuk ke dalam periuk nasi yang mengandungi lebihan nasi yang di masak. Mereka akan campurkan juga minyak wijen atau gochujang dan dikacau sebati. Mungkin anda yang pernah menonton drama Korea mengenali hidangan bibimbap ini bukan? Anda pasti pernah menonton babak drama di mana pelakonnya akan membuat sendiri bibimbap dan menikmatinya penuh selera sehingga anda sendiri menelan air liur melihatnya.

GUNGOGUMA
Gungoguma adalah sejenis makanan yang banyak dijual di gerai-gerai jalanan di Korea Selatan. Ia amat digemari untuk dimakan sebagai snek lewat malam terutama sekali ketika cuaca yang sejuk. Gungoguma merupakan sejenis kentang panggang yang manis dan sangat menyelerakan jika dinikmati panas-panas dalam cuaca malam yang dingin. Ia membantu menghangatkan lagi suhu badan.

HOPPANG
Sama seperti gungoguma, hoppang juga snek ringan yang sangat digemari dan banyak dijual di gerai-gerai jalanan. Ia memiliki isi yang pelbagai sebagai intinya. Inti hoppang terdiri daripada sayur-sayuran, kacang merah, daging, 'toping' pizza dan lain-lain. Kebanyakan peniaga hoppang gemar berniaga berdekatan stesyen keretapi bawah tanah

Jenis-jenis Teh

Teh Hitam
Teh hitam mempunyai rasa yang sedikit pahit dan mengandungi kafein yang paling kira-kira 40 miligram per cawan. Mengikut pakar, ia mempunyai kepekatan tinggi antioksidan yang dikenali sebagai 'theaflavins' dan 'thearubigins', yang mana sangat berguna untuk merendahkan kolesterol. Selain itu, penyelidikan telah menunjukkan bahawa orang yang minum tiga atau lebih cawan teh hitam setiap hari boleh mengurangkan risiko strok sebanyak 21 peratus.

Teh Hijau
Teh hijau mempunyai rasa yang lebih halus daripada hitam serta mengandungi kira-kira 25 milligram kafein secawan. Antara kebaikan teh hijau adalah ia penuh dengan antioksidan dipanggil 'catechins', satu kumpulan kecil yang dikenali sebagai EGCG yang boleh mencegah penyakit daripada kanser hinggalah penyakit. Satu kajian juga telah dijalankan dan pakar mendapati bahawa setiap cawan teh hijau yang diminum secara harian boleh mengurangkan risiko penyakit jantung sebanyak 10 peratus.

Teh Oolong
Oolong sama dengan teh hitam, tetapi ia diperam dalam masa yang singkat yang mana memberikan lebih rasa. Ia juga mengandungi kira-kira 30 milligram kafein secawan. Mengikut pakar, ia boleh membantu dalam penurunan berat badan. Ini kerana teh oolong mengaktifkan enzim yang bertanggungjawab untuk menyingkirkan 'trigliserida', satu bentuk lemak yang disimpan di dalam sel-sel lemak. Satu kajian menunjukkan bahawa pembakaran kalori bagi wanita yang minum teh oolong adalah lebih sedikit dalam tempoh dua jam berbanding dengan mereka yang minum hanya air.

Teh Putih
Bagi teh putih, daun teh hanya dipilih ketika mereka sangat muda. Jadi teh putih mempunyai rasa yang lebih lembut daripada jenis teh yang lain serta mengandungi kurang kafein, cuma 15 miligram per cawan. Teh putih mempunyai manfaat yang sama seperti jenis teh yang lain dan ia juga berguna untuk latihan kardiovaskular dan pencegahan kanser. Tambahan lagi, beberapa kajian menunjukkan bahawa teh putih sangat berkesan kepada orang-orang dengan diabetes.

Teh berperisa
Untuk jenis ini, tambahan aromatik seperti kayu manis, kulit buah oren dan lavender telah dicampurkan bersama daun teh hitam, daun teh hijau atau daun teh putih. Sebenarnya, teh berperisa mempunyai tahap antioksidan dan faedah kesihatan yang sama seperti teh jenis biasa. Namun begitu, teh yang mempunyai perisa buah-buahan seperti beri biru atau strawberi mungkin mengandungi lebih antioksidan.

Teh Herba
Secara teknikalnya, teh herba bukanlah teh sebenarnya. Ia terdiri daripada beberapa gabungan buah-buahan kering , bunga dan herba serta tidak mengandungi kafein. Walau bagaimanapun, elakkan daripada minum teh herba untuk kurangkan berat badan kerana ia mungkin mengandungi julap yang berbahaya.

Kajian mendapati bahawa minum tiga cawan teh herba setiap hari raya boleh membantu untuk orang dengan tekanan darah tinggi. Selain itu, teh 'chamomile' membantu untuk dapatkan tidur yang nyenyak manakala teh pudina boleh menenangkan perut yang meragam.

Kesilapan bersenam di gim

Pergi ke gim dengan perut kosong
Bersenam dengan perut yang lapar sangatlah tidak produktif. Memanglah ia sangat bagus untuk bersenam sebelum makan kerana ia boleh membakar lemak. Namun terdapat sesetengah orang yang datang ke gim beraa lapar, cepat marah dan kurang bertenaga. Tingkatkan sumber tenaga sebelum ke gim dengan hanya makan hidangan yang mudah dihadam seperti badam, epal atau pisang dengan satu sudu mentega badam.

Makan terlalu banyak karbohidrat sebelum bersenam
Satu tindakan yang bijak untuk makan sebelum bersenam, namun janganlah mengambil terlalu banyak karbohidrat jika mahu mendapat hasil yang memuaskan. Menurut pakar, glukosa tambahan akan digunakan untuk sumber tenaga badan anda daripada terkumpul menjadi lemak.

Mengulangi rutin kardio yang sama
Apabila anda memulakan latihan kardio, bahan anda akan membakar lebih banyak kalori dan lebih banyak kemajuan dapat dilihat. Tetapi, jika anda tidak mencabar diri anda dengan latihan baru, rutin kardio hanya akan membantu untuk mengekalkan berat badan bukannya mengurangkannya. Gabungkan beberapa rutin kardio yang berbeza untuk melihat hasil yang memuaskan.

Tidak mencabar otot anda
Untuk mendapatkan keputusan yang baik daripada senaman anda, pastikan ia dilakukan dengan menggunakan beban otot pada tahap maksima. Latihan beban berselang menghasilkan keputusan maksimum dalam masa yang minimum.

Melakukan senaman yang tidak berkesan untuk jenis badan anda
Hanya kerana seorang wanita di sbalah anda sedang melakukan 'squat' tradisional , itu tidak menjadikan latihan itu sesuai untuk anda. Kesilapan paling biasa apabila wanita pergi ke gim dan melihat orang lain melakukan sesuatu latihan dan menirunya. Terdapat senaman dan berat yang sesuai untuk sesetengah jenis badan , umur, dan objektif keseluruhan. Oleh itu, dapatkan nasihat jurulatih untuk menjalankan rutin yang sesuai untuk anda.

Anda gagal untuk berusaha dengan secukupnya
Jika anda sedang santai membaca majalah pada masa lapang, kemungkinan anda membuang masa anda. Senaman anda haruslah tidak terlalu selesa dan juga tidak sakit. Oleh itu, anda haruslah memaksa diri anda sedikit untuk mendapatkan hasil yang memuaskan.

Allergies

Assess Your Symptoms

Allergies are a hyperactive response by the immune system to something it perceives as a threat. Normally harmless, these irritants can trigger an array of responses, including runny nose, watery eyes, itchy skin, and so on. 

While millions of people suffer from seasonal allergies due to pollen levels, others are affected by the foods they eat, whether that be proteins in refined bread, peanuts, or soy. 

While the solution for most allergies is simply avoiding the troublesome irritants, it is seldom that simple. Read the following articles to determine if the symptoms you feel are being caused by an allergic reaction and what you can do to protect yourself. 

Itching

Itchy skin, also known as pruritus, is an irritating sensation that makes you want to scratch to relieve the feeling. The possible causes for itchiness range from internal illnesses, such as kidney or liver disease, to skin rashes, allergies, and dermatitis.

It is important to see a doctor for itchiness if the cause is not obvious. A doctor can find the underlying cause and provide treatments for relief. Several home remedies such as over-the-counter creams and moisturizers work well for itching. 

Causes of Itching

Itchiness can be generalized (all over the body) or localized to one spot. The possible causes are numerous and varied. It may be a result of something very serious, such as kidney failure or diabetes, or can come from something less severe, such as dry skin or insect bites.

Skin Conditions

Many skin conditions that are common can cause itchy skin. The following can affect any area of skin on the body:

• dermatitis: inflammation of the skin
• eczema: a chronic skin disorder that includes itchy, scaly rashes
• psoriasis: an autoimmune disease that causes skin redness and irritation
• dermatographism: a raised, red, itchy rash caused by pressure on the skin

Infections that cause itching include:

• chicken pox
• measles
• lice
• pinworm
• scabies

Irritants

Substances that irritate the skin and make it itchy are common. Plants such as poison ivy and oak and insects such as mosquitoes produce substances that cause itching. Some people get itchy when in contact with wool, perfumes, certain soaps or dyes, and chemicals. Allergies, including food allergies, can irritate the skin as well.

Internal Disorders

Some internal diseases that may be very serious cause itching. The following diseases cause generalized itching, but the skin appears normal:

• liver disease
• anemia
• leukemia
• thyroid disease
• lymphoma
• kidney failure

Nervous System Disorders

Other diseases can cause itching as well, especially those that affect the nerves. These include:

• diabetes
• multiple sclerosis
• shingles
• pinched nerves

Medications

The following common medicines often cause rashes and widespread itching:

• antifungals
• antibiotics
• narcotic painkillers

Pregnancy

Some women experience itching when pregnant. It usually crops up on the breasts, arms, abdomen, or thighs. Sometimes this is due to a preexisting condition, such as eczema, that is made worse by the pregnancy.

Home Care for Itching

At home, there are several things you can do to prevent and relieve itchy skin, including:

• using a good moisturizer to keep your skin hydrated
• avoiding scratching, which can worsen the itch
• staying away from soaps, detergents, and other substances that contain perfumes and dyes
• taking a cool bath with oatmeal or baking soda
• trying over-the-counter anti-itch creams
• taking an oral antihistamine

Cough

A cough is a common reflex action that aims to clear the throat of mucus or foreign irritants. Coughing to clear the throat is typically an infrequent action, although there are a number of other conditions that can cause more frequent bouts of coughing.

In general, a cough that lasts for less than three weeks is known as an acute cough.

A cough that lasts between three weeks and eight weeks, improving by the end of the period, is known as a sabacute cough.

A persistent cough that lasts for over eight weeks is known as a chronic cough.

Most coughs will clear up, or at least significantly improve, within two weeks. If you cough up blood or have a “barking” cough, consult with a doctor. Any cough that has not improved after a few weeks may be serious and you should see a doctor.

What Causes a Cough?

A cough can be caused by a number of conditions, both temporary and permanent.

Clearing the Throat

A cough is the standard way of clearing the throat. When the airways become clogged with mucus or foreign particles such as smoke or dust, a cough is a reflex reaction that attempts to clear the particles and make breathing easier.

Usually, this type of coughing is relatively infrequent, but coughing will increase with exposure to irritants such as smoke.

Viruses and Bacteria

The most common cause of a cough is a respiratory tract infection, such as a cold or flu. This is usually caused by a virus and may only last for a few days or a week. Caused by the flu may take some extra time to clear up.

Smoking

Smoking is the second most common cause of coughing. A cough caused by smoking is almost always a chronic cough, with a distinctive sound. It is often known as “smoker’s lung” or a “smoker’s cough.”

Asthma

The most common cause of coughing in young children is asthma. Typically, asthmatic coughing involves wheezing, making it easily identifiable. Mild cases of asthma may just be observed, but more severe cases will require treatment using an inhaler. It is possible for children to grow out of asthma as they get older.

Other Conditions

Other conditions that may cause a cough include; damage to the vocal cords; post-nasal drip, bacterial infections such as pneumonia, whooping cough and croup; and serious conditions such as pulmonary embolisms and heart failure. Another common condition that can cause chronic cough is gastro-esophageal reflux (GERD). In this condition stomach contents flow back into the esophagus. This backflow stimulates a reflex that involves the large tube leading to the lungs as well as the esophagus, causing the person to cough. (CHEST) Some coughs are diagnosed as being psychological.

Medicines

It is possible that some medications will cause coughing, although this is generally a rare side effect. ACE inhibitors, which are commonly used to treat high blood pressure and heart conditions, can cause coughing which stops when the medication is discontinued.

How Is a Cough Treated?

Coughs can be treated in a variety of ways, depending on the cause of the cough. For most healthy adults, most treatments will involve self-care.

Self-Treatment

A cough that is the result of a virus cannot be treated with antibiotics. You can, however, soothe it in the following ways;

• keep hydrated by drinking plenty of water
• elevate your head with extra pillows when sleeping
• use cough drops to soothe the throat
• gargle hot saltwater regularly to remove mucus and soothe the throat
• avoid irritations, including smoke and dust
• add honey or ginger to hot tea to relieve the cough and clear the airway
• use decongestant sprays to unblock the nose and ease breathing

Medical Care

Typically, medical care will involve your doctor looking down your throat, listening to the cough, and asking about any other symptoms.

If the cough is likely to be due to bacteria, oral antibiotics will be prescribed. You will usually need to take the medication for a week to fully cure the cough.

If no cause can be found for the cough, your doctor may order additional tests. This could include a chest X-ray to assess whether the lungs are clear, along with blood and skin tests if an allergic response is suspected. In some cases, phlegm or mucus may be collected to be analyzed for signs of bacteria or tuberculosis.

It is very rare for a cough to be the only symptom of heart problems, but a doctor may request an ECG or echocardiography to ensure that the heart is functioning correctly and is not causing the cough.

Difficult cases may require additional testing. A CT examination offers a more in-depth view of the airways and chest, and it can be useful when determining the cause of the cough. If the CT scan does not show the cause, you may be referred to a G.I. specialist (gastrointestinal) or a pulmonary (lung) specialist to have esophageal pH monitoring looking for evidence of gastroesophageal reflux (GERD) or other testing performed.

Cough suppressants are typically not used except in cases where treatment is either not possible or extremely unlikely to be successful.

Nasal Congestion

Nasal congestion is another term for a stuffy nose. It is often a symptom of another health problem, such as a sinus infection, but it may also be caused by the common cold. Nasal congestion is marked by:

• a stuffy or runny nose
• sinus pain
• mucus buildup
• swollen nasal tissues

Home remedies may be enough to alleviate nasal congestion, particularly if it is brought on by the common cold. However, if you experience chronic (long-term) congestion, you should seek medical treatment.

Causes of Nasal Congestion

Minor illnesses are the most common cause of nasal congestion. For instance, a cold, the flu, and sinus infections can all cause stuffy noses. When your nose becomes stuffed up and inflamed, this is congestion. According to the National Institutes of Health, illness-related congestion usually improves on its own within one week. (NIH, 2011)

Congestion that lasts for longer than one week is often indicative of an underlying health issue. Some explanations for long-term nasal congestion may be:

• allergies
• hay fever
• nasal polyps (noncancerous growths on the nasal passages or sinuses caused by inflammation of those areas)
• chemical exposures
• environmental irritants
• chronic sinusitis (a long-lasting sinus infection)
• tumors (usually benign, or noncancerous, masses that can cause congestion if they grow in the nasal passages)
• a deviated septum (the structure that separates the two sides of the nose is not located in the middle of the nose)

Nasal congestion may also occur during pregnancy, beginning most often during the end of the first trimester. This nasal congestion may be caused by the hormonal fluctuations and increased blood supply that occur during pregnancy. These changes may affect the nasal membranes, causing them to become inflamed, dry, or to bleed.

Medical Treatment for Nasal Congestion

Sometimes, home remedies are not enough to relieve congestion, particularly if your symptoms are caused by another health condition. In this case, prompt medical treatment may be needed, especially if your condition is painful and interfering with your everyday activities.

If you have or have had any of the following, see your doctor right away:

• congestion that has lasted longer than 10 days
• congestion that is accompanied by a high fever that has lasted more than three days
• green nasal discharge along with sinus pain and fever (You may have a bacterial infection.)
• a weakened immune system, asthma, or emphysema
• a recent head injury, and you are now having bloody nasal discharge or a constant flow of clear discharge

Once your doctor has determined the cause of chronic nasal congestion, he or she can then recommend a treatment plan. Treatment plans often include over-the-counter or prescription medication to resolve or alleviate symptoms.

Medications used to treat nasal congestion include:

• oral antihistamines to treat allergies, such as loratadine (Claritin) and cetirizine (Zyrtec)
• antihistamine-containing nasal sprays, such as azelastine (Astelin, Astepro)
• nasal steroids, such as mometasone (Asmanex Twisthaler) or fluticasone (Flovent Diskus, Flovent HFA)
• antibiotics (for infections, such as sinusitis)
• over-the-counter or prescription strength decongestants, such as Sudafed

If you have tumors or nasal polyps in your nasal passages or sinuses that are keeping mucus from draining out, your doctor may recommend surgery to remove the tumors and improve your symptoms.

Tips untuk menambah ketinggian secara semulajadi

Kira-kira 20% atau lebih daripada ketinggian badan kita bergantung kepada persekitaran, aktiviti dan pemakanan. Oleh itu, kita boleh meningkatkan ketinggian kita dengan secara semulajadi dengan mengikut beberapa perkara dalam kehidupan seharian kita.

Tidur yang cukup
Ia adalah satu fakta yang diketahui bahawa badan kita membesar dan menghasilkan tisu ketika kita berehat. Tidur yang betul dan cukup adalah benar-benar penting dalam badan yang semakin meningkat. Ia dipercayai bahawa hormon pertumbuhan manusia dihasilkan secara semulajadi dalam badan kita semasa gelombang bunyi yang perlahan semasa tidur. Pertumbuhan kanak-kanak dan remaja perlu mempunyai sekurang- kurangnya 8 - 11 jam masa tidur setiap malam untuk mencapai ketinggian maksimum. Di samping itu, mandi air panas sebelum tidur boleh meningkatkan kualiti tidur.

Senaman yang kerap dan bersukan
Salah satu cara terbaik untuk meningkatkan ketinggian secara semulajadi adalah fizikal yang sihat dan aktif sebagai kanak-kanak. Senaman dan aktiviti sukan meningkatkan ketinggian. Apabila anda aktif , badan anda memerlukan nutrien yang lebih sihat dan kesannya, peningkatan dalam pengambilan nutrien dalam pertumbuhan.

Penglibatan dalam aktiviti-aktiviti sukan seperti berenang, senamrobik, tenis, kriket, bola sepak atau beberapa senaman regangan adalah cara yang baik untuk memastikan badan kita semakin membesar. Otot akan mempertingkatkan prospek pertumbuhan di samping pembersihan dan detoksifikasi badan kita melalui berpeluh. Oleh itu, pastikan senaman atau sukan sebahagian daripada aktiviti-aktiviti harian kita.

Yoga
Yoga adalah cara yang baik dan agak kurang tekanan bagi menambah ketinggian secara semulajadi. Beberapa pergerakan yoga akan memudahkan pengeluaran hormon yang mendorong pertumbuhan dalam badan. Tambahan pula, latihan regangan yang terlibat dalam yoga juga menguatkan otot dan memperbaiki postur badan juga.

Mengekalkan postur yang betul
Perhatian perlu diberi ke arah mengekalkan postur yang betul dari zaman kanak-kanak lagi. Perkara-perkara mudah seperti duduk tegak di kerusi, pastikan bahu lurus, dagu tinggi, dan tulang pinggul betul ketika berjalan atau berdiri benar-benar boleh memberi kesan yang baik ke atas ketinggian anda.

Bahkan juga, tulang belakang yang lurus dan kuat adalah sangat penting dalam pertambahan ketinggian anda. Mempunyai bantal yang empuk dan tilam yang mesra badan adalah sama penting dalam menjaga tulang belakang anda supaya selesa. Postur badan yang baik membuat anda kelihatan tinggi , bijak dan yakin.

Diet seimbang
Diet yang seimbang adalah amat penting untuk mendapatkan nutrisi yang betul. Justeru itu, anda disarankan untuk menjauhkan diri daripada memakan makanan ringan. Badan anda memerlukan semua vitamin dan mineral untuk berkembang dengan ketinggian maksimum anda. Antaranya:

• Vitamin D dan protein membantu dalam mencetuskan hormon pertumbuhan dan dikehendaki untuk pertumbuhan gigi dan tulang. Contoh makanan seperti keju, putih telur dan tauhu.

• Pengambilan zink juga sangat penting kerana kekurangan ini boleh membawa kepada pertumbuhan terbantut pada kanak-kanak. Contoh makanan seperti asparagus, tiram dan kacang.

• Kalsium diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan tulang. Ia terkandung dalam produk tenusu dan sayur-sayuran hijau.

Sistem imun yang kuat
Beberapa penyakit yang menyerang kanak-kanak juga boleh menyebabkan pertumbuhan terbantut. Walau bagaimanapun, ini boleh dielakkan dengan imunisasi biasa dan mengambil banyak vitamin C yang terdapat dalam buah-buahan sitrus seperti oren, anggur dan lemon. Sistem imun boleh dikukuhkan lagi dengan makan makanan yang segar dan elakkan makanan yang diproses dan hidrogenasi seperti marjerin.

Elakkan faktor yang membantutkan pertumbuhan
Mengambil dadah dan alkohol pada usia muda boleh menjadi sangat berbahaya dan boleh menyebabkan pertumbuhan terbantut serta menghalang anda dari mencapai ketinggian maksimum anda. Seperkara lagi, pengambilan kafein harus dihadkan terutamanya di kalangan kanak-kanak untuk memastikan mereka tidur dengan nyenyak dan teratur. Selain itu , steroid juga telah didapati menghalang pertumbuhan tulang pada kanak-kanak muda yang mana boleh menjejaskan ketinggian mereka.

Makanan yang boleh mengurangkan tekanan

Oren
Kajian dari German menunjukkan bahawa vitamin C membantu untuk mengurangkan tekanan dan membuatkan tekanan darah menjadi normal semula. Vitamin C juga dikenali untuk meningkatkan sistem imunisasi dalam badan.

Kentang
Kentang boleh mengurangkan stress kerana ia memuaskan keinginan anda untuk mendapatkan karbohidrat dan kemanisan apabila anda berada di bawah tekanan yang berlebihan. Kentang penuh dengan 'betacarotene' dan lain-lain vitamin serta fiber yang membantu badan anda untuk memproses karbohidrat dalam proses yang mantap.

Aprikot kering
Buah aprikot kaya dengan magnesium yang mana dapat mengurangkan tekanan dan boleh mengendurkan otot secara semulajadi.

Almond, pistachio & walnut
Kacang almond penuh dengan vitamin B dan E dapat membantu meningkatkan sistem imunisasi. Manakala walnut dan pistachio membantu untuk menurunkan tekanan darah.

Ayam belanda
Daging ayam belanda mengandungi amino asid yang juga dipanggil 'L-trytophan'. Amino asid ini juga melepaskan serotonin, satu bahan kimia yang baik untuk otak. Inilah sebabnya orang berasa sangat tenang selepas makan daging ayam belanda.

Bayam
Kekurangan magnesium dalam badan boleh menyebabkan migrain dan rasa keletihan. Satu cawan bayam memberikan 40 peratus magnesium yang anda sememangnya perlu dalam badan.

Salmon
Ikan salmon mempunyai asid lemak Omega 3 yang tinggi yang mana boleh membantu menangani penyakit jantung. Kajian menunjukkan bahawa Omega 3 menyimpan hormon tekanan daripada memuncak.

Avokado
Lemak tidak tepu dan potassium yang ada dalam buah avokado membantu untuk mengurang tekanan darah dalam badan. Potassium yang cukup dalam badan boleh mengurangkan tekanan darah dan tahukah anda, avokado mempunyai lebih potassium berbanding pisang?

Sayur-sayuran hijau
Brokoli, sawi dan sayur-sayuran hijau lain adalah sumber utama vitamin yang membantu menyegarkan badan anda di kala stress.

Kesilapan fesyen wanita ketika di pejabat

Selalunya wanita yang bekerjaya adalah wanita yang mempunyai visi dan misi yang mereka ingin capai dalam hidup, antaranya kita boleh lihat melalui personalti wanita yang berkejaya ini dengan penampilan mereka dengan fesyen yang digayakan.

Tetapi tahukah anda dalam pemilihan pakaian wanita yang berkejaya ini kadang-kadang kelihatan tidak sesuai dipakai dan agak menjolok mata terutamanya ketika mereka berada di pejabat.

Antara kesilapan fesyen dan kesalahan yang sering wanita lakukan tanpa mereka sedari adalah seperti di bawah ini:

Memakai alat solek dengan tebal
Kepada wanita yang suka bermekap elakkan dari bermekap tebal kerana jika terlalu tebal ianya bukan mencantikan tetapi kelihatan pelik dan bukannya kecantikan semulajadi. Sebaiknya guna solekan yang nipis . Selain itu, pemakaian pembayang mata seperti 'eye shadow', warna lipstick, perwarna kuku tidak perlu terlalu terang dan menonjol sehingga membuatkan anda menjadi seperti badut. Penggunaan mekap yang keterlaluan bukan seperti anda nak pergi ke pejabat tetapi kelihatan seperti anda nak pergi ke parti.

Elakkan dari memakai pakaian telalu seksi
Memakai pakaian seksi yang menjolok mata seperti mendedahkan lurah dada boleh merosakkan imej profesional dan tidak sesuai untuk persekitaran profesional. Ianya bukan sahaja kelihatan seperti ingin menunjuk malah penerimaan rakan sekerja, bos dan orang sekeliling pastinya kurang selesa dengan pemakaian anda itu.

Pakai pakaian yang sesuai untuk badan anda
Pilihlah pakaian yang mengikut etika tempat kerja anda dan mengikut standard yang telah ditetapkan kerana sekiranya tidak mengikut garis panduan itu menunjukan anda seorang yang tidak berdisplin yang mana sekaligus menunjukkan imej anda yang tidak tahu bergaya. Elakkan juga dari pakaian yang terlalu seksi dan tidak sopan.

Elakkan dari memakai aksesori yang
Tidak salah untuk bergaya lebih ketempat kerja tapi haruslah bersesuaian seperti tidak memakai aksesori yang aneh dan ganjil kerana ianya akan membuat anda menjadi perhatian rakan sekerja dan untuk pemakaian kasut sebaiknya tidaklah memakai selipar kerana ia tidak melambangkan profesionalism anda itu sendiri.

Pakaian itu melambangkan personaliti seseorang indidividu samaada individu itu bijak bergaya atau tidak. Pilihlah pakaian yang selesa dan sesuai yang mana ianya tidak tidak mejolokkan mata kerana di pejabat adalah tempat dimana etika pemakaian perlulah dijaga.

Nyahkan jerawat di belakang badan

Jerawat di belakang dan di badan adalah masalah biasa pada golongan remaja juga dewasa namun sangat memalukan. Ia diketahui secra umumnya muncul di bahagian belakang badan, dada, lengan dan punggung. Baca tips kami dan belajar bagaimana untuk menghilangkan jerawat di belakang anda untuk mencapai kulit yang indah, sihat dan menarik.

Basuhan kerap
Dalam usaha untuk menghilangkan jerawat belakang, basuh belakang anda dua kali sehari dengan sabun yang lembut dan air suam dan menggunakan asid salisilik berasaskan pembersih antibakteria yang dirumus khas untuk merawat masalah jerawat. Pastikan anda mandi secepat mungkin selepas aktiviti fizikal yang berpeluh. Jangan biarkan peluh melekat di kulit anda kerana ia boleh membawa kepada liang tersumbat dan masalah jerawat lagi.

Pengelupasan
Pengelupasan adalah satu lagi langkah penting ke arah mempunyai yang hebat dan licin. Ia membuang sel-sel kulit mati dan kekotoran dari permukaan kulit anda yang disebabkan jerawat belakang badan anda. Bereksperimen dengan produk pengelupasan yang berbeza sehingga anda jumpa satu produk yang sesuai untuk kulit anda dan tidak menyebabkan kegatalan.

Rawatan menggunakan ubat
Anda boleh membeli krim jerawat topikal atau gel yang mengandungi benzoil peroksida di mana-mana kedai ubat. Gunakan ia di belakang badan dua kali sehari selepas mandi. Pastikan anda membiarkan ianya kering selama beberapa minit supaya dapat diserap ke dalam kulit untuk mengelakkan pakaian anda kotor.

Utamakan pakaian anda
Berbanding kain sintetik, pilihlah untuk memakai pakaian kapas untuk membolehkan kulit anda bernafas. Apabila bekerja di luar, sentiasa pastikan pakaian luar dan dalam anda bersih untuk mengelakkan penyebaran bakteria pada kulit.